Вход
Дишай - издишай
Как учителите да намалят стреса
Снимка: Guliver / iStock
Дихателните упражнения могат да помогнат в работата на учителите, установиха изследователи от университета на Вирджиния в САЩ след експеримент, информация за който е публикувана на educationworld.com.
В проучването участвали 224 педагози, които работят в над 30 училища в Ню Йорк. В продължение на няколко часа те са обучавани в дихателна гимнастика, както и на това какви методи съществуват, за да намалят стреса и контролират емоциите си. Например дори самото променяне на позата може да намали нервното напрежение.
Преподавателите, които правят дихателни упражнения, не само имат по-голям стимул за работа, но и по-добре контролират учениците по време на час. В резултат на това децата демонстрират много по-високи резултати, установили учените.
Тяхното обяснение е, че който учител е способен да се вземе в ръце, създава благоприятна атмосфера и в класа, така че - без нерви: дишайте - издишайте.
Надя Горанова
Още от Здраве
Деца си играят на пясъка край водата. Снимка: Shutterstock
Пазете детето не само от лъчите, но и от инфрачервената светлина
Щастие
Снимка: Shutterstock
Как да стимулираме производството на хормоните на щастието
Младолика зряла жена.
Снимка: Shutterstock
Какво е биологична възраст и кои фактори й влияят
Притеснен баща се грижи за сина си. Снимка: Shutterstock
7 признака издават тревожния родител
Жена гледа ръцете си.
Снимка: Shutterstock
Как да спрем стареенето на ноктите
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Деца си играят на пясъка край водата. Снимка: Shutterstock
Здраве
Пазете детето не само от лъчите, но и от инфрачервената светлина
19 август 2026 г.
Елизабет Олсен с бебето и Роби Арнет. Снимка: Instagram
Заедно
Елизабет Олсен и Роби Арнет гушнаха първородно
19 август 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Деца си играят на пясъка край водата. Снимка: Shutterstock
Елизабет Олсен с бебето и Роби Арнет. Снимка: Instagram
Дария Симеонова с Макси и Ема. Снимка: Instagram
Баща и майка целуват бебето си. Снимка: Shutterstock
Петър Дочев и Александра Фейгин. Снимка: Instagram
Петя Дикова, Илиян Любомиров и двамата им сина. Снимка: Instagram
Разтворена книга, море, чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Коментари